Správnou volbou osvětlení může každý z nás velmi ovlivnit kvalitu svého zraku. Cílené výzkumy potvrdily, že správní intenzita, umístění a druh světla zcela objektivně ovlivňují namáhání zrakových svalů a celého oka. Každá část oka reaguje na nevhodně zvolený typ svítidla jinak. Nejen, že je všeobecné známo, že malá intenzita nutí oko více ostřit a tak se zrak namáhá, a při dlouhodobém nevhodném osvětlení se i velmi zhoršuje. Stejně tak se ještě moc neví, že je důležitá i barva světla.
Každý typ svítidla, ať se jedná o LED svítidla, výbojky resp. zářivky tak obyčejné žárovky stejně jako žárovky úsporné dávají jiný druh a zabarvení světla. Samozřejmě pro zrakovou pohodu je nejlepší světlo přirozené a proto i svítidla, která imitují světlo přirozeně, jsou pro zrakovou pohodu nejvhodnější. Dalším parametrem je výška a úhel umístění svítidla nad plochou, která mí být osvětlena. V nezanedbatelné míře je zásadní i doba, kterou oko pracuje v prostředí osvětleném umělým osvětlením.